Pour faire du sport il est nécessaire de faire des efforts mais pas utiliser trop d’argent. Si vous êtes en train de penser de vous remettre en forme ou commencer avec un nouveau hobby bon pour la santé et vous ne voulez pas mettre en danger votre budget familial, faites du sport en économisant. Si les sports de montagne sont pour vous, si vous aimez survolez les eaux ou l’aventure, nous vous donnons les clés pour économiser en achetant les équipements sportifs que vous nécessitez. Réduisez vos dépenses en activités sportives et sentez-vous mieux que jamais, allez-y!

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SPORT À COÛT ZÉRO.

Il n’y a pas d’excuses. Il y a beaucoup d’activités que vous pouvez faire totalement gratuit. Il suffit de prendre un coup d’œil autour de vous pour voir tout ce que vous pouvez utiliser pour éviter la gym en vous servant de toutes les opportunités qui vous donne votre ville. Disons-le facile, avec un certain nombre de passe-temps vous vous pourrez maintenir en forme, prenez soin de votre santé et d’économiser. Vous pouvez réduire vos dépenses, oui. Pensez en ce que vous seriez en train de faire au lieu de marcher, courir ou faire du gymnase. Probablement vous seriez dans un bar, achèteriez dans un centre commercial ou vous regarderiez des films. Comme vous le voyez, sont tous les avantages!

Marcher

Nous commençons par l’un des exercices les plus sains: marcher. Particulièrement recommandé pour les personnes dont l’âge avancé ou leur condition physique actuelle empêche de réaliser d’autres exercices comme courir etc… Il est vraiment bon pour votre corps si vous allez en marchant régulièrement et vous faites longues distances à un rythme rapide (marcher, ne pas se promener). Vous pouvez vous servir de votre rythme de vie quotidienne pour certains trajets à pied ou comme un hobby en planifiant des itinéraires qui vous permettent de découvrir la nature autour de votre ville ou même faire du tourisme urbain. Nous vous recommandons de monter le rythme progressivement ou opter pour des itinéraires qui incluent des collines, des chemins ou des conditions qui présentent un plus grand défi. Si vous arrivez à maintenir cette pratique au cours du temps, vous noterez les bienfaits et vous gagnerez en qualité de vie, c’est donc l’une des options les plus enrichissantes.

Running

L’option suivante est la plus populaire aujourd’hui et gagne d’adeptes à chaque jour. Vous devez juste de vous chausser et d’aller courir dans la rue. Pour rendre le running une activité plus agréable, vous pouvez rejoindre à planifier à l’avance les itinéraires en fonction du temps dont vous disposez, votre état physique et les lieux intéressant qui vous fournis votre ville.

Il est un sport réellement complet qui reportera une majeure capacité physique si vous le réalisez d’une façon propre. Dans ce sens, nos recommandations sont des bonnes chaussures pour éviter les blessures et d’adapter les horaires en fonction de votre rendement. C’est-à-dire, essayer à différents moments et de voir où vous êtes mieux. Certaines personnes travaillent mieux en courant sans avoir mangé et d’autres à la fin de la journée. C’est tout à fait subjectif et il suffit de trouver votre temps de déconnexion. Et si vous vous sentez mieux et vous vous entraînez régulièrement, vous pourriez commencer à fréquenter courses populaires où vous pourrez rencontrer des gens ayant des intérêts similaires avec qui partager conseils et expériences. Commencez dans ce monde avec une 10k et vous dépasser vous-mêmes.

Running

Comme inconvénients, on peut citer le climat. C’est un handicap pour tous les sports que vous effectuez à l’extérieur et peut décourager beaucoup de gens. Cependant, la réalité c’est que si vous voulez des résultats, vous devriez être en constante quel que soit la météo. Si vous vous ennuyez en faisant du footing vous pouvez prouver en écoutant de la musique ou en le faisant en compagnie.

Si vous envisagez de changer de chaussures ou souhaitez compléter votre kit avec des boutiques d’accessoires sont la plus recommandé est Puma.

Monter les escaliers

Vivez-vous sur le quatrième ou cinquième étage? Vous pouvez laisser l’ascenseur pendant un moment et demandez-vous en utilisant les escaliers. Il n’est pas rare, en fait, il y a des gens qui utilisent des machines dans les gymnases pour faire le même exercice. Il est un excellent moyen de tonifier, mais assurez-vous que vous n’avez pas de problèmes dans les jambes, car c’est la partie de votre corps qui souffre. Vous pouvez vous habituer à utiliser les escaliers dans tous les bâtiments à visiter, c’est une pratique très saine et vous pouvez éviter certains imprévus à l’ascenseur. Vous pouvez également combiner avec les activités décrites si vous utilisez les escaliers dans les parcs pour compléter vos séances d’entraînement.

Gymnastique … à la maison

Afin de vous maintenir agile et flexible, il n’y a pas une meilleure option que faire d’exercices à la maison. Une autre pratique à coût zéro qui doit commencer par sélectionner la pièce la plus spacieuse dans votre maison. Une fois décidé, vous avez juste à activer avec une couverture ou un tapis et mettre des vêtements confortables pour faciliter vos déplacements. Vous n’aurez pas besoin d’acheter des haltères, votre propre poids peut vous donner la force nécessaire. Avant de commencer, vous pourrez vous commencer à préparer le corps avec un jogging léger aux alentours de votre maison ou faire un tour en vélo pour 10 minutes.

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On doit reconnaître que des exercices comme des pompes et des abdos sont durs, il faut donc s’efforcer avec diligence pour atteindre les résultats souhaités. Pour planifier vos séances d’entraînement, vous pouvez consulter l’Internet où de nombreux blogs feront rapport sur ​​les pratiques qui ne compromettent pas la santé et aident votre préparation physique. Si vous avez des questions à tout mouvement, il est préférable de trouver un autre qui vous convient le mieux avant de souffrir des blessures. Une fois la session soit terminée, nous vous recommandons de vous étirer vos muscles à se détendre le corps et apaiser la rigidité initiale. Autres options peuvent être d’essayer le yoga ou le pilâtes qui sont des exercices simples réalisés sur un tapis.

La salle de gym … c’est la rue!

Nous continuons à mettre l’accent sur les activités que vous pouvez pratiquer sans dépenser un centime pour lesquelles vous avez payé au moins une fois dans la salle de gym. Jetez l’œil aux parcs près de votre maison, il est possible que la ville ait ses espaces équipés de machines d’exercice à notre disposition. Essayez-les et mettez vos muscles sur profiter du plein air. Ils sont des machines simples mais vous aideront à compléter votre exercice quotidien d’une manière économique. Aussi, ont-ils tendance à être surpeuplées comme certains centres sportifs.

Les applications vous aideront.

Nous finalisons cette section d’activités gratuites en vous montrant quelques applications qui sont très intéressants pour faire du sport. Tout d’abord, nous vous proposons les outils suivants pour avoir le contrôle sur l’exercice que nous réalisons, bien en marchant ou bien en courant. Grâce à Runkeeper, Runastic o Endomondo vous pourrez récolter plein d’infos comme la distance, le rythme et les calories consommés à chaque une de vos routes. Vous ne devriez qu’activer le GPS pour profiter de tous vos avantages. En plus, si vous êtes de ceux qui veulent connecter avec la nature, ces applications vous informent sur les élévations ou changements d’altitude sur le terrain. Sont réellement utiles pour contrôler vos avances et traiter de surmonter vos marques.

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Deuxièmement, nous avons pensé à la figure d’un personal trainer mais gratuit. Grâce à Max Capacity Training vous récupérerez la forme en temps record. C’est une application qui élabore des entraînements de 16 minutes, 3 jours par semaine, pour 12 semaines. Si vous faites ces exercices vous améliorez votre condition physique.

Pour finir, je suis sûr que si vous avez commencé une pratique saine vous souhaitez contrôler les calories que vous mangez. Pour cela, nous proposons Calorie Counter, application qui calcule votre consommation quotidienne totale à travers une énorme liste d’aliments. Le but est que vous calculiez les calories consommées et dépensées lors de vos exercices pour voir si vous portez un rythme de vie. Une autre application intéressante pourrait être MyFitnessPal, avec laquelle vous pouvez inclure vos exercices quotidiens.

FAIRE DU SPORT SANS DÉPENSER.

Ensuite, nous vous allons suggérer les moyens de réduire vos dépenses dans certaines disciplines et les magasins en ligne où vous pouvez placer vos commandes facilement et au meilleur prix.

Le vélo

Le véhicule idéal pour vous déplacer autour de la ville est également une excellente solution pour l’exercice sans se ruiner. Si vous en avez déjà un en parfait état, vous pouvez terminer la lecture et sortir pour brûler des calories. Dans le cas où vous devez en acheter un, nous vous apportons deux options en fonction de la quantité d’argent que vous voulez investir. Si vous avez de l’expérience sur les deux roues et souhaitez acheter un nouveau vélo au meilleur prix, nous vous recommandons magasins en ligne comme ChainReactionCycles. En outre, vous pouvez prendre des pièces ou des accessoires pour le personnaliser. N’oubliez pas que vous pouvez profiter sur Reduction-codes.com des remises et promotions pour ces magasins et plus.

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En cas où vous voulez vous lancer dans ce monde et si vous préférerez un vélo d’occasion pour commencer, il est souhaitable que vous allez passer sur des sites comme Velo-occasion, Troc-velo ou d’autres pages spécialisés.

Nous vous recommandons de prendre les précautions nécessaires avant de commencer votre course sur la route et vous encourageons de vous équiper avec un casque et des protections. Si vous êtes responsable en vélo, vous vérifierez que c’est un sport sain et amusant, surtout si vous pratiquez avec vos amis.

Épargnez dans la salle de gymnastique.

Malgré les alternatives que nous vous avons proposées pour remplacer la salle de sport pour la pratique moins cher, il est vrai que ces centres offrent un certain confort. Les moniteurs contrôlent vos programmes d’entraînement réglés et adaptés pour vous et vous pouvez pratiquer du sport indépendamment des conditions météorologiques de l’extérieur.

Cependant, ses prestations ne sont pas exploitées pour tout le monde. Vous devez vous demander si vous vous engagez à aller et vous serez constante. Nous proposons que vous preniez une entrée d’une journée pour voir comment il est une salle de sport sur ​​le terrain. Si vous succombez, vous remarquerez instantanément.

C’est une décision réfléchie, surtout si vous envisagez de profiter des offerts par ces centres de recruter laissez-passer mensuels ou même annuels. Pensez-y!

Achetez-vous une machine cardio

Il s’agit d’une alternative pour un athlète de profil très spécifique. Si vous prenez un peu de temps dans la salle de gym et vous avez compris que vous utilisez seulement une machine d’exercice, il pourrait être un bon investissement d’acheter une machine pour votre maison et vous désabonner de la salle de gym. Cette pratique est plus commune que vous pensez, puisque les gens se mettent en forme seulement avec un tapis roulant simple, ou un vélo elliptique. Mais ne va pas être un achat adapté si vous êtes cohérent dans leur utilisation, en vous marquant un délai fixe pour l’utiliser.

Avant de vous décider, il serait convenable que vous réalisiez une comparative pour identifier quelle est la machine qui convient le mieux à vos besoins sans coûter une fortune. Avant de décider sur l’achat, voir la décision avec les gens avec qui vous vivez. Si il y a une autre personne intéressée à son utilisation, vous pouvez assurer la rentabilité de l’unité et de partager le coût d’acquisition. Nous vous recommandons de jeter l’œil sur Amazon et vous réduire le prix grâce à nos offres promotionnelles.

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Pour ceux qui n’ont pas confiance à leur volonté, ils peuvent opter pour une option plus économique qui passe par la transformation d’un vélo de route ou de montagne sur un vélo stationnaire standard. Vous avez juste à faire un outil appelé rouleau et remplacer l’une des roues. Vous pouvez obtenir ces appareils sur ChainReactionCycles, et profiter des codes de réduction de Reduction-codes.com

Sports d’équipe

Si ce que vous aimez c’est le sport joue avec des amis, une option économique pour passer un bon moment est de vous entraîner d’est d’entrer une équipe de football, de basket, de handball ou toute autre discipline collective. En entrant dans une «société» comme celles-ci fomente des valeurs telles que l’amitié et la fraternité et contribue à la motivation et l’amélioration de soi. Si vous inscrivez votre bande d’amis à l’une des nombreuses ligues sportives dans votre ville ne signifieront pas un investissement important et vous n’avez qu’à vous préoccuper pour vous équiper au meilleur prix. Pour aider à la recherche, nous suggérons Puma avec les réductions de notre web.

BRAD EFL2 GROUP 7 - GONCALO NUNES  Bradfield, July 8, 2013.

Services sportifs municipaux

Si vous aimez la natation, tennis… l’option la moins chère est d’aller dans les installations municipales. Vous pouvez trouver des prix moins chers que dans les clubs privés et offrent généralement des billets de saison qui vous pourrez rentabiliser avec quelques visites. Ne pensez plus et visitez les stades municipaux près de chez vous maintenant!

POUR LES AMANTS DU SPORT D’AVENTURE…

Renouveler vos matériaux au meilleur prix.

Si vous aimez pratiquer des sports saisonniers comme le ski ou le surf, vous avez sûrement déjà vu les prix élevés pour s’équiper pour ce type d’activité. Nous savons que ce genre de sport sont très attachants et il est très compliqué pour les abandonner si vous avez déjà fait des sports d’aventure. Pour adoucir le devis pour l’équipement nécessaire, nous vous suggérons de visiter quelques boutiques en ligne sur Reduction-codes.com pour savoir où vous pouvez obtenir des prix réduits.

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Si vous avez aimé cet article, sûrement vous êtes en train de penser à refaire le sport que vous faisiez en avant. Nous vous avons donné les clés pour réaliser des exercices en adaptant votre budget. Si vous êtes content avec l’option choisi, il sera bien justifié. Rappelez que vous pourrez trouver toutes nos nouvelles sur notre blog et que vous pouvez réagir aux réseaux sociaux Facebook, Twitter ou Google Plus. Si vous voulez réduire vos dépenses et sauver votre économie domestique visitez notre guide d’épargne!